Прежде чем стать специалистом по работе с супружескими парами, я слышала много слухов о том, что консультирование пар — пустая трата времени, что в большинстве случаев терапия не срабатывает, особенно с высококонфликтными партнерами. Поначалу я не обращала особого внимания на эти слухи, потому что в начале своей карьеры не интересовалась парной терапией.
Но теперь, после многих лет консультирования супругов, я понимаю почему консультирование по вопросам брака получило плохую репутацию. Причины, по которым некоторые пары не преуспевают в семейном консультировании, точно такие же, по каким они не преуспевают в браке!
Что семейные психологи могут предложить супругам
Консультанты по супружеским взаимоотношениям могут предложить своим клиентам множество профессиональных инструментов. В парной терапии клиенты могут научиться навыкам разрешения конфликтов, навыкам эффективного общения, эмпатии, самостоятельному разрешению проблем, методам воспитания, тому, как удовлетворять свои сексуальные потребности, как говорить на языке любви своего супруга. Я могла бы продолжить и назвать еще много вещей, которые клиенты могут узнать и чего достичь в терапии.
Помимо перечисленного выше, психологи-консультанты предлагают своим клиентам понимание, сострадание и безопасное место для открытого разговора о проблемах. Они также могут предоставить конкретную психологическую поддержку и помочь найти решение существующих проблем.
Тем не менее, для многих пар семейное консультирование не приводит к значительным и долговременным изменениям и некоторые клиенты, которые пробовали семейную терапию, говорят, что у них это вообще не сработало.
Если у терапевтов есть так много профессиональных инструментов и множество методик, которые они могут предложить парам, почему консультирование по вопросам брака в большинстве случаев неэффективно?
В чем же дело?
Факторы клиента в супружеской терапии
Научные исследования говорят нам о том, что наиболее важными факторами успеха в терапии, то есть факторами, на которые приходится наибольшая часть дисперсии, являются факторы клиента. Что это означает? Это означает только то, что клиенты привносят в терапию их отношение к жизни, к браку, их убеждения, их страхи — всё то, что является ключевым фактором успеха консультирования.
Это возвращает меня к моему вступительному комментарию. Причины, по которым некоторые пары не достигают успеха в терапии, точно такие же, по каким они не достигают успеха в браке.
Как психологу получить максимальную отдачу от консультирования супружеских пар
За годы работы с парами я убедилась в том, что существует три вещи, которые супруги могут сделать, чтобы почти гарантировать успех в семейном консультировании и привнести положительные изменения в свой брак.
1. Не бросать начатое
Любой супружеский союз требует работы, а настойчивость окупается в любом начинании. Я не могу сосчитать, сколько раз случалось, когда пара приходила на два или три сеанса, а затем, по крайней мере, один из супругов говорил мне: «Я не думаю, что это с нами сработает. Не вижу смысла продолжать».
Я постоянно говорю клиентам о том, что проблемы, нерешенные в течение 10-15 лет, не могут быть разрешены волшебным образом за два-три 50-ти минутных сеанса. Некоторые люди, когда не получают немедленного удовлетворения, пасуют перед трудностями и начинают бояться, что «это все равно никогда не сработает». Поэтому они хотят пораньше завершить работу над отношениями, чтобы потом избежать разочарования.
Но, если супруги сдаются слишком рано, то терапия конечно же не сработает, и, скорее всего, ничего не изменится в лучшую сторону в их браке.
2. Супруги должны быть сосредоточены на собственных изменениях
Пары, которые не преуспевают в браке и в консультировании, часто сосредоточены на попытках исправить своего партнера или с помощью терапии добиться того, чего не получают от своего супруга. Но этот фокус не работает!
Вместо этого каждый из них должен быть сосредоточен на собственном росте и собственных изменениях:
-
Как стать более терпеливым и менее напористым?
-
Как начать меньше контролировать и начать больше доверять?
-
Как обуздать свои сильные эмоции и научиться выражать то, что чувствуешь, более открыто?
Несколько лет назад я прочитала в книге, что большинство людей рассматривают брак как возможность испытать всё лучшее, что есть в другом человеке. Но, на мой взгляд, на самом деле брак — это возможность испытать лучшее в себе. А это просто уже совсем другой контекст для личностного роста каждого из супругов.
3. Супруги должны иметь реалистичные ожидания
Точно так же, как многие партнеры имеют нереалистичные ожидания в отношении брака, они также имеют нереалистичные ожидания в отношении терапии. Клиенты полагают, что семейный психолог словно по взмаху волшебной палочки, по крайней мере уже на втором сеансе, мгновенно исправит их брак и сделает их счастливыми.
Это может многих клиентов удивить, но в обязанности семейного консультанта не входит исправлять брак. Работа специалиста состоит в том, чтобы научить партнеров, как они могут сами наладить свои супружеские отношения.
Точно так же, как терапевтическая работа каждого из супругов не состоит в том, чтобы тут же начать делать своего партнера счастливым и начать удовлетворять все его потребности.
Конечно, в хорошо функционирующем и здоровом браке партнеры будут приносить радость в отношения, отчасти потому, что каждый из них будет предпочитать замечать все то хорошее, что есть у каждого и лояльно относиться к недостаткам друг друга.
И брак, и супружеская терапия могут быть удивительно прекрасным и трансформирующим жизнь опытом. Это даёт возможность каждому из партнеров личностно расти и становиться более любящим, терпеливым, проницательным и прощающим человеком, что автоматически приводит к большему счастью, удовлетворенностью жизнью и внутреннему миру.
Супругам необходимо помнить, что и брак, и терапия — это возможности. Воспользоваться ими или нет, полностью зависит только от их самих.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПАРНОЙ ТЕРАПИИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ ПСИХОЛОГУ
Автор:
Надежда Осипова - наставник психологов/коучей, кандидат психологических наук.
-
опыт преподавания психологии и обучения психологов с 2002 г;
-
опыт работы практикующим психологом в области супружеских отношений с 1998 г;
-
автор и руководитель обучающих программ по психологическому консультированию, семейной и позитивной психологии.
Обучаю экспертов-психологов кратно увеличивать свой доход за счет правильной методологии и смысловой упаковки частной практики.